第159章 拖死狗！（求月票推荐票打赏）

　　“对，脚面要绷直。记住，做每一个体式都要进行观照。开始的时候观照的地方会很多，可能会顾此失彼，但慢慢的每个部位都习惯了的话，只要观照呼吸就好了……”

　　钱小花又滔滔不绝，细致认真的讲解起来。

　　绷个屁啊，我快绷不住了。

　　练瑜伽是不让开空调的，只有打开窗户进行自然通风。

　　现在是夏天，即使打开窗子，降温效果也不明显，教室里照常很热。

　　王大圣倒立了这么半天，身上开始出汗。

　　终于知道了眉毛的用处。

　　在倒立状态下，眼睛上方没有眉毛阻截，脸上的汗水直接流进眼睛里杀杀的疼。

　　还有完没完？

　　钱小花，你太坑了！

　　“总之，大家通过这错误的示范明白该注意那些问题没有？我给大家做一个示范，注意仔细看着。”

　　钱小花走到旁边的垫子上，轻巧的身体一翻，完成靠墙手倒立。

　　你倒是让我先下来啊。

　　王大圣扭头，眯着被汗水沙疼的眼向钱小花看去。

　　她也正在看他，冲他一笑。

　　钱小花身子轻轻落下。

　　“大家看看好没有。我刚才做的就是标准动作。接下来给大家讲分解动作……”

　　“花老师，能下来了嘛我？”

　　终于，王大圣快撑不住了，求饶。

　　“哎。你还倒立着呐。下次老师没讲之前，还瞎练不？”

　　王大圣赶紧把身子放下来。

　　坐在垫子上，先扯着衣角把眼睛擦擦。

　　钱小花走到一面墙壁的格子架上拿回一条毛巾，递给他。

　　倒是流露出一丝丝关心的神情。

　　王大圣接过来，毛巾一擦，才发现整个脑袋上的头发全湿了。

　　这强度也真不小。

　　刚才，听她那意思是，我在她讲解之前瞎练……所以，这算是给我个教训，顺便就着我这个错误动作集合体给大家讲了一遍动作要领。

　　这招玩的6啊！

　　但不带这么坑人的啊。

　　到不靠墙手倒立示范之后，没人敢挑战这个难度了。

　　倒立课程到此结束。

　　“啊，时间不太够了，我们来个背部拉伸结束。”钱小花转身扫视一圈，指着王大圣，“来，你来配合一下。”

　　啊，我？

　　不会又是什么圈套吧。

　　“快点儿！别浪费时间。”

　　王大圣胆战心惊的走过去。

　　“你先便盘坐下。”

　　王大圣盘腿坐下。

　　“吸气，双臂上举。呼气，身体向前，手掌当到垫子上。”

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